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核桃玉米奶
分类:
饮品
儿童
功效:益智补脑;养胃;安胎;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
核桃营养价值丰富,有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收,对动脉硬化、高血压和冠心病人有益,核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效,还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。
菜品禁忌
所需食材
牛奶
(300毫升);
玉米
(2根);
核桃
(10个);水(200毫升)
所需调料
核桃玉米奶的做法
牛奶可以提升整体的香味,可以视实际情况将其换成清水。
第 1 步
1.准备食材:玉米2根、核桃适量、牛奶适量、水适量。
第 2 步
2.玉米掰成玉米粒。
第 3 步
3.核桃剥壳,取出核桃仁。
第 4 步
4.玉米粒加一杯核桃放入豆浆机,加水至水位线,按玉米汁键,打成玉米汁。
第 5 步
5.将玉米汁过滤,往玉米汁里注入牛奶。
第 6 步
6.加核桃碎即成。
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