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玉米汁
分类:
饮品
儿童
玉米汁
功效:孕期;备孕;孕妇水肿;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
玉米含有大量维生素E,可增强人的体力和耐力,常吃玉米制品可提高免疫力。玉米中还含有异麦芽低聚糖、核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
菜品禁忌
所需食材
玉米
(1根);
蜂蜜
(1茶匙)
所需调料
玉米汁的做法
第 1 步
1.准备食材:玉米1根、蜂蜜1茶匙
第 2 步
2.甜玉米去皮洗净后,用刀顺着玉米棒子,切下玉米粒。
第 3 步
3.把玉米粒倒入锅中,再倒入清水。
第 4 步
4.大火煮开后,撇掉浮沫,改成中小火煮10分钟左右。
第 5 步
5.稍凉后将玉米连汤汁一起倒入搅拌机中,搅打出桨。
第 6 步
6.将打好的玉米浆过滤。
第 7 步
7.将玉米汁倒入杯中,调入蜂蜜搅拌均匀即可
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