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玉米汁

分类:饮品 儿童 玉米汁 功效:孕期;备孕;孕妇水肿; 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

玉米含有大量维生素E,可增强人的体力和耐力,常吃玉米制品可提高免疫力。玉米中还含有异麦芽低聚糖、核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

菜品禁忌

所需食材

玉米(1根);蜂蜜(1茶匙)

所需调料

玉米汁的做法

  • 第 1 步1.准备食材:玉米1根、蜂蜜1茶匙
  • 第 2 步2.甜玉米去皮洗净后,用刀顺着玉米棒子,切下玉米粒。
  • 第 3 步3.把玉米粒倒入锅中,再倒入清水。
  • 第 4 步4.大火煮开后,撇掉浮沫,改成中小火煮10分钟左右。
  • 第 5 步5.稍凉后将玉米连汤汁一起倒入搅拌机中,搅打出桨。
  • 第 6 步6.将打好的玉米浆过滤。
  • 第 7 步7.将玉米汁倒入杯中,调入蜂蜜搅拌均匀即可
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