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番茄鱼泥
分类:
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
西红柿中含有维生素A、维生素C比例合适,并含有丰富的胡萝卜素,是补充维生素的优质蔬菜之一。而且西红柿味道酸甜可口,宝宝比较容易接受。
菜品禁忌
所需食材
去骨鱼肉(1小块);
西红柿
(1/2个)
所需调料
番茄鱼泥的做法
第 1 步
1.准备食材:去骨鱼肉1小块、西红柿1/2个
第 2 步
2.将西红柿洗干净,用开水烫过之后,剥去皮,取1/2个,切成碎末。
第 3 步
3.将鱼肉洗干净,放入蒸锅中蒸熟。
第 4 步
4.将蒸熟的鱼肉取出,剁碎,再仔细检查是否有鱼刺。
第 5 步
5.取一口小锅,放入少许清水,加入鱼肉末、西红柿碎块。
第 6 步
6.将鱼肉和西红柿泥拌匀。
第 7 步
7.用大火煮开之后,换成小火,将鱼肉西红柿煮烂即可盛入碗中。
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