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蜂蜜坚果莲雾

分类:儿童 功效:利尿;清热;解渴; 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

莲雾水分含量丰富,有清热、利尿、解渴的功效,另外莲雾还含有可观的碳水化合物,能够为人体储存和提供能量。

菜品禁忌

所需食材

熟坚果(50克);莲雾(5个);蜂蜜(1茶匙)

所需调料

蜂蜜坚果莲雾的做法

  • 第 1 步1.准备食材:莲雾5个、熟坚果50克、蜂蜜1茶匙
  • 第 2 步2.莲雾用盐将表面来回搓洗,然后用流水冲洗干净。
  • 第 3 步3.根据自己的口味,选择不同的坚果,然后将坚果压碎。
  • 第 4 步4.莲雾切成小块。
  • 第 5 步5.将莲雾、坚果碎放入沙拉碗中。
  • 第 6 步6.将坚果碎和莲雾拌匀。
  • 第 7 步7.调入蜂蜜,搅拌均匀即可。
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