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芥蓝炒虾仁
分类:
儿童
功效:孕期;备孕;孕妇补维生素;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
芥蓝中含有有机碱,这使芥蓝带有轻微的苦味,这种物质能刺激人的味觉神经、增进食欲,还可加快胃肠蠕动,促进消化。
菜品禁忌
所需食材
芥蓝
菜(180克);
虾仁
(50克);
大蒜
(2瓣);水(3汤匙);油(1大汤匙);盐(1/4茶匙);
料酒
(1/2茶匙)
所需调料
芥蓝炒虾仁的做法
第 1 步
1.准备食材:芥蓝菜180克、虾仁50克、大蒜2瓣、水3汤匙、油1大汤匙、盐1/4茶匙、料酒1/2茶匙
第 2 步
2.虾仁去虾肠,用料酒和盐稍微腌制。
第 3 步
3.将芥蓝菜洗干净,分离菜杆和菜叶,菜杆斜切成段。
第 4 步
4.大蒜拍扁后去皮,切成片。
第 5 步
5.热油锅,将虾仁过油后捞出。
第 6 步
6.爆香蒜片。
第 7 步
7.再加入芥蓝菜翻炒到熟。
第 8 步
8.最后加入虾仁搅拌。
第 9 步
9.调入少许盐即可装盘。
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