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柠檬薏米水
分类:
儿童
功效:提高免疫力;利尿;备孕;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
柠檬薏米水是一种适合夏季饮用的饮料。薏米有清热利尿、去水肿、排毒的功效,柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着,并有滋润美白肌肤的作用,还可以防止电脑辐射。这两者合二为一美白功效可见一斑。
菜品禁忌
所需食材
薏米
(30克);
柠檬
(半个);水(适量)
所需调料
柠檬薏米水的做法
1、用盐将柠檬片表面反复搓洗,去除工业蜡。 2、薏米要放在冰箱里浸泡,防止薏米浸泡的过程中变质。
第 1 步
1.准备食材:薏米30克、柠檬半个
第 2 步
2.把薏米先泡3个小时。
第 3 步
3.锅中加水,水开后加入薏米煮开,转小火熬制一个半小时,水的比例要比我们平时煮粥多一些。
第 4 步
4.等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠时即可。
第 5 步
5.煮好的汤就是薏米水了,把薏米水倒出,晾凉后放入切好的柠檬片。
第 6 步
6.点缀一片薄荷即可饮用。
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