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胡萝卜栗子稀饭

分类:宝宝 米粥 稀饭 功效:蛋白质 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

板栗含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、维生素等,是宝宝成长、发育重要的营养素。不过给孩子食用栗子应该少量,而且尽量研磨碎,以避免宝宝消化不了。

菜品禁忌

所需食材

栗子(2汤匙);清水(120毫升);白米粥(1小碗);胡萝卜(1/4根)

所需调料

胡萝卜栗子稀饭的做法

  • 第 1 步1.准备食材:白米粥1小碗、胡萝卜1/4根、栗子2汤匙、清水120毫升
  • 第 2 步2.将栗子蒸熟,然后搅碎,取2汤匙的栗子末的量。
  • 第 3 步3.将胡萝卜去皮,洗干净之后,取1/4的量,将胡萝卜剁碎。
  • 第 4 步4.取一口小锅,倒入一半的清水,放入胡萝卜碎,煮1-2分钟。
  • 第 5 步5.然后倒入白米粥,并加入剩下的清水,一边熬煮,一边搅拌。
  • 第 6 步6.煮开之后,放入栗子末,继续熬煮,煮的过程中要不时地搅拌。
  • 第 7 步7.煮到食材软烂即可盛入碗中。
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