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红薯瘦肉糙米粥
分类:
宝宝
米粥
功效:便秘
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道荤素搭配的米粥,还加入了粗粮糙米,能为宝宝提供更多样的营养,还能促进肠道蠕动,预防和缓解宝宝便秘的情况。
菜品禁忌
所需食材
大米
(15克);
糙米
(15克);
红薯
(30克);
瘦肉
(20克);清水(600毫升)
所需调料
红薯瘦肉糙米粥的做法
第 1 步
1.准备食材:大米15克、糙米15克、红薯30克、瘦肉20克、清水600毫升
第 2 步
2.将大米和糙米淘洗2遍之后,放入水中浸泡约1个小时。
第 3 步
3.将浸泡好的大米和糙米加入清水,熬煮成米粥,盛出一碗米粥备用。
第 4 步
4.红薯去皮,洗干净之后,切成小块,放入蒸锅中蒸熟,压成泥;瘦肉洗干净,剁成肉末。
第 5 步
5.取一口小锅,倒入煮好的米粥,煮开之后,放入瘦肉末。
第 6 步
6.再次煮开的时候倒入红薯泥,换成小火熬煮。
第 7 步
7.当熬煮到食材软烂的状态时,即可盛出。
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