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鸡蓉玉米粥
分类:
儿童
功效:气虚;安胎;孕期;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
玉米可益肺宁心,健脾开胃,利水通淋;对于防癌,降胆固醇,健脑有一定功效。尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿以及中老年人食用。
菜品禁忌
所需食材
大米
(30克);
玉米
酱(15克);
土豆
(40克);
鸡肉
(15克);水(1000毫升)
所需调料
鸡蓉玉米粥的做法
如果没有新鲜的玉米也可以用玉米粒,但用新鲜的甜玉米最好。
第 1 步
1.准备食材:米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。
第 2 步
2.土豆切皮,切成小丁,将米洗干净。
第 3 步
3.鸡肉切成茸状备用。
第 4 步
4.将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。
第 5 步
5.再加入鸡绞肉煮至熟透。
第 6 步
6.最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。
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