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鸡蓉玉米粥

分类:儿童 功效:气虚;安胎;孕期; 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

玉米可益肺宁心,健脾开胃,利水通淋;对于防癌,降胆固醇,健脑有一定功效。尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿以及中老年人食用。

菜品禁忌

所需食材

大米(30克);玉米酱(15克);土豆(40克);鸡肉(15克);水(1000毫升)

所需调料

鸡蓉玉米粥的做法

如果没有新鲜的玉米也可以用玉米粒,但用新鲜的甜玉米最好。
  • 第 1 步1.准备食材:米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。
  • 第 2 步2.土豆切皮,切成小丁,将米洗干净。
  • 第 3 步3.鸡肉切成茸状备用。
  • 第 4 步4.将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。
  • 第 5 步5.再加入鸡绞肉煮至熟透。
  • 第 6 步6.最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。
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