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莲藕栗子甜汤
分类:
儿童
甜汤
功效:补肾;滋阴;增肥;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
藕能健脾生肌、养胃滋阴,富含铁,对缓解缺铁性贫血有益,栗子有健身壮骨、消除疲劳的功效。
菜品禁忌
所需食材
栗子
(5颗);
藕
(1节);
葡萄干
(1小把);
冰糖
(适量)
所需调料
莲藕栗子甜汤的做法
第 1 步
1.准备食材:莲藕1节、栗子5颗、葡萄干1小把、冰糖适量
第 2 步
2.将莲藕洗干净,削皮,切成片。
第 3 步
3.栗子去掉外壳,剥去外皮,洗干净备用。
第 4 步
4.将藕片、栗子放入汤锅中,加入适量的清水。
第 5 步
5.用大火烧开之后,换成小火,熬煮到栗子熟烂的状态。
第 6 步
6.加入冰糖和葡萄干。
第 7 步
7.煮到冰糖融化,关火。
第 8 步
8.将煮好的莲藕栗子糖水盛入碗中即可。
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