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花生紫米糊
分类:
儿童
豆浆机
功效:补血;补肾;消渴;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
紫米有补血益气、暖脾胃的功效,对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。此外,糯性紫米粒大饱满,黏性强。而且紫米饭清香、油亮、软糯可口,营养价值和药用价值都比较高,具有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等功效。
菜品禁忌
所需食材
紫米
(20克);
糯米
(50克);
花生
(30克);水(800毫升)
所需调料
花生紫米糊的做法
1、想喝的米糊可以随意组合。所谓吃什么补什么。如果喜欢红枣,桂圆的也不防放上几颗。 2、这里用的是糯米,也可以用煮饭的大米。 3、水量根据各豆浆机适合的水量调节。
第 1 步
1.准备食材:糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升
第 2 步
2.准备材料,全部洗干净。
第 3 步
3.把花生仁洗干净,可将材料浸泡一晚。
第 4 步
4.将紫米洗干净。
第 5 步
5.倒入豆浆机中,等到结束音响起就可以了。
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