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葡萄橘子汁
分类:
儿童
橘子汁
功效:养肝护肝;孕期;备孕
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
橘子富含维生素C,有助于胶原蛋白的合成,促进人体对铁的吸收,有助于预防贫血,提高抵抗力。而葡萄中的醇类物质,则具有杀菌的功效。
菜品禁忌
所需食材
葡萄
(6颗);橘子(1个);凉开水(100毫升);
蜂蜜
(1茶匙)
所需调料
葡萄橘子汁的做法
第 1 步
1.准备食材:葡萄1小串约6颗、橘子1个、蜂蜜1茶匙、凉开水100毫升
第 2 步
2.将橘子去皮,掰成小片,尽量撕去白丝。
第 3 步
3.葡萄洗干净,去皮。
第 4 步
4.将葡萄和橘子放入搅拌机中。
第 5 步
5.往搅拌机中倒入适量的凉开水。
第 6 步
6.将橘子和葡萄搅打成细腻的果汁。
第 7 步
7.将果汁倒入杯中,调入蜂蜜,拌匀即可。
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