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核桃松仁粥
分类:
清淡
午餐
晚餐
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
春季养生吃些核桃松仁这两款美食好滋补,核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。
菜品禁忌
所需食材
泰国
香米
(60g);
松仁
(50g);
核桃
(80g);清水(适量);油(适量);
食盐
(适量)
所需调料
核桃松仁粥的做法
口味清淡者,可以不用放盐调味的。
第 1 步
1.食材:核桃、松仁和泰国香米。
第 2 步
2.将核桃洗净,用滚水浸泡10分钟,将水去掉,待用。
第 3 步
3.将松仁洗净,待用。
第 4 步
4.将泰国香米洗净,放入砂锅中,一次性加足适量的清水。
第 5 步
5.盖锅盖,大火烧开。
第 6 步
6.用筷子隔放锅盖,以防溢出。
第 7 步
7.煮至米粒粘稠,放入核桃和松仁。
第 8 步
8.盖锅盖,大火烧开。
第 9 步
9.揭盖,捞起泡沫。
第 10 步
10.倒入适量的菜籽油。
第 11 步
11.放入适量的食盐调味。
第 12 步
12.即可关火。
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