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瘦身番茄炖豆腐
分类:
午餐
番茄炖牛腩
功效:瘦身
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
爱吃西红柿的朋友们一定要试一试啊啊啊,美味美味呐!
菜品禁忌
所需食材
番茄
(两颗);北
豆腐
(250g);
葱白
(
小葱
)(两段);
大蒜
(三瓣);
番茄
酱(三勺);糖(适量);盐(适量);油
所需调料
瘦身番茄炖豆腐的做法
第 1 步
1.准备材料如图
第 2 步
2.豆腐切小块,葱切碎,蒜拍一下,番茄十字花放入开水中再放入冰水中去皮。
第 3 步
3.番茄切小块
第 4 步
4.锅中倒入少许油煸入葱花
第 5 步
5.倒入番茄炒至泥状
第 6 步
6.番茄中加入番茄酱糖和盐,糖根据番茄酸度不同适当加入,调好汤汁加入豆腐
第 7 步
7.加一碗水,中火煮,大概十到十五分钟让豆腐入味,也可以根据喜好多炖一会,
第 8 步
8.出锅撒葱花~
第 9 步
9.拌饭也真是不错的选择
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