首页 >

炒米粥&炒米茶

分类:米粥 午餐 晚餐 功效: 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

今天我给大家推荐一款不仅可以刮掉肠道里堆积的油脂,又能养护胃部,还能消暑解渴的炒米粥和炒米茶吧。他们的效果很显著,而且做法超级简单。炒米一次可以多做些,在家可以煮粥吃,也可以带一些到单位泡茶喝。 炒米的减脂刮油原理:大米在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解,变成了活性炭。活性炭可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外。值得一提的是炒米粥和用炒米水还是消积食的良方,如果你家有宝宝因为积食吃不下东西,可以给他煮点炒米粥或者喝点炒米水来帮忙消除积食。 关于炒米的味道,我个人挺喜欢炒米散发出的那种糊糊的味道的,有的人可能不太适应,比如我家阿呆,呵呵~

菜品禁忌

所需食材

免淘洗大米或者糙米

所需调料

炒米粥&炒米茶的做法

炒好的米要晾凉后再煮粥,不然容易糊汤。炒过的米会向普通的米那样可以熬得很黏稠,所以炒米粥的水要比平时熬粥少放一些。
  • 第 1 步1.锅中不放油,放入大米用中小火干炒。
  • 第 2 步2.不停的用铲子翻炒。
  • 第 3 步3.直到把米炒成褐色,米就炒好了。
  • 第 4 步4.在炒米里倒入开水泡一会儿,就是炒米茶。
  • 第 5 步5.再来做碗炒米粥,在锅中煮一锅清水,放入炒好的米烧开,转小火将粥熬至稠。
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/645828 特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)