蓝雅美食网
首页
菜谱大全
食材大全
适宜人群
一日三餐
热门分类
甜点饮品
面包糕点
家常菜
鲁菜
川菜
粤菜
东北菜
徽菜
江浙菜
闽菜
湘菜
广西菜
新疆菜
地方菜
香港菜
福州菜
兰州菜
西餐
日韩餐
东南亚菜
澳洲菜
清真菜
蒙古菜
北京菜
淮扬菜
首页
>
萝卜香菇玉米粒
分类:
下饭菜
煸炒
功效:瘦身
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
一冬天的胡吃海塞后,肚子上的肉很快就长起来了,为了配合减肥大业,每天都要在节食和营养之间权衡利弊,研究了这道菜,供大家参考交流!
菜品禁忌
所需食材
红萝卜
(一根);
鸡蛋
(一个);
玉米
(一个);
香菇
(五片);
大葱
(适量);
蚝油
(一汤勺);盐(2g-3g);
食用油
(适量)
所需调料
萝卜香菇玉米粒的做法
红萝卜要用油煸炒一下,里面的维生素A才能被人体所吸收哦!
第 1 步
1.红萝卜洗净去皮切丁,香菇用热水泡软后洗净切四瓣,鸡蛋炒熟备用,玉米煮熟掰下玉米粒备用,葱切碎。
第 2 步
2.放入底油,葱炝锅放入胡萝卜煸炒一分钟
第 3 步
3.放入香菇鸡蛋,翻炒一下。
第 4 步
4.放入蚝油和盐
第 5 步
5.出锅,配上用小米大米红豆燕麦做的杂粮饭,这就是我的营养午餐了!别忘了下午加餐要吃一个水果呦,这样才能能做个水灵灵的美人儿!
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/645458
特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)
相关菜品
黄瓜炒鸡蛋
蚝油杏鲍菇炒肉
清炒沙葛片
葱油金丝饼
土豆鸡蛋饼
清炒鸡毛菜
口味莴笋条
红烧手工豆腐
美食推荐
培根白酱意面
珍珠圆子
玉米西兰花
蘑菇洋葱牛肉丸
泰式柚子虾沙拉
家常十三香龙虾
自制猪肉脯
香煎猪排
红烧小黄鱼
泡萝卜皮儿
分类推荐
各地小吃
甜品冷饮
主食制作
烹饪厨具
茶饮咖啡
粥
汤
粉面
面包糕点
推荐标签
滋润汤水
凉粉
西红柿牛肉汤
油渣炒茄子
清炒
红烧猪蹄
红枣汤
罗宋汤
糕点
白米饭
鸡胸肉
西安小吃
炒米饭
炒锅
蒸蛋糕
月饼
面条
手擀面
夏季饮食
奥尔良煎翅