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芝士海鲜焗饭
分类:
海鲜
炒饭
午餐
晚餐
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
打开冰箱,蔬菜类剩下一青椒一土豆,还好有海鲜,即兴做个饭。个人很喜欢海鲜,除了本身的鲜甜之余,还因为它含有很多微量元素,很营养。另外一提的是选虾小技巧:一看颜色,表皮光滑,颜色光亮不存在其他色差;二选整体,不要断开,断头之类的;三用手指弹下,有很好的弹性,以上三点小技巧有助于选购到新鲜的虾哦,不妨参考下
菜品禁忌
所需食材
虾(10个);
鱿鱼
(2个);
土豆
(1个);
黑椒
粉(1茶匙);盐(少许);冷开水(少许);
黄油
(10g);
青椒
(可不要)(1个);
香菜
(1条);
蒜头
(几颗);马苏里拉芝士(少许)
所需调料
芝士海鲜焗饭的做法
第 1 步
1.青椒一个,切带蒂的地方作为碗盖,剩下部分为碗(没有青椒可以忽略此步骤,仅为装饰用)
第 2 步
2.小鱿鱼2个洗干净后横切成圈状,沥干水
第 3 步
3.小海虾去壳后背一刀挑掉黑线,洗干净沥干
第 4 步
4.淘大米煮饭,土豆切片放屉上,饭熟了土豆也蒸好了,一举两得
第 5 步
5.饭好了打开摊凉,现在取一碗放土豆,加10克左右的黄油,少许盐和黑椒粉,搅拌均匀,如果非常浓稠搅拌不了,加少许凉开水(不用多,约一调羹的量)
第 6 步
6.土豆泥做好了,饭也摊凉了;1.热少许油(有橄榄油最好)拍几颗大蒜爆香;2.加入虾和鱿鱼翻炒,期间加少许盐调味;3.加入米饭,一起炒均
第 7 步
7.把炒好的海鲜饭装盛到青椒碗里
第 8 步
8.如图,放上一层刚做好的土豆泥,再铺一层芝士,烤箱200度预热10分钟,预热后放进去烤箱200度5分钟左右
第 9 步
9.撒上少许香菜末
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