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麻辣牛板筋
分类:
下酒菜
麻辣
夏天
辣椒面
功效:抗疲劳
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
牛板筋主要成分是动物纤维和胶原蛋白,是低热量低脂肪、无污染的最理想的天然绿色食品。具有免疫调节和抗疲劳的功能,板筋原料稀少,仅占牛体 3%,入口咬感劲道、韧性十足
菜品禁忌
所需食材
牛板筋(500 克);炖肉
香料
(20克一小包);葱(20克);姜(20克);蒜(20克);
香菜
(20克);
花生
碎(30克);
辣椒
面
(20克);麻椒(20克);
孜然
(20克);盐;
老抽
;
鸡精
;
白糖
(适量);
花生
油(50克)
所需调料
麻辣牛板筋的做法
夏天下酒美味哦!
第 1 步
1.新鲜牛板筋切大块洗净待用!
第 2 步
2.炖肉料一小包,超市有的卖。葱姜蒜洗净,大块待用!
第 3 步
3.牛板筋凉水下锅,开锅煮五分钟捞出‘放入高压锅’起炒锅倒入花生油‘把炖肉料炒香,放葱姜蒜煸炒出香味放入料酒,老抽,盐,白糖,加入1000克水,烧开后倒入高压锅焖30分钟!保温一小时。捞出待用!
第 4 步
4.花生去皮,碾碎,香菜切段,『花生用水泡半小时好去皮』麻椒,辣椒面’孜然‘待用!
第 5 步
5.牛板筋晾凉’横切成小块。横切不容易塞牙,
第 6 步
6.起锅倒入花生油放入花生碎小火炒酥香,放麻椒,孜然,辣椒面变色倒入牛板筋进行煸炒【根据口味放少许盐】撒入香菜段,鸡精即可!
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