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咖喱奶油鹰嘴豆

分类:下饭菜 咖喱 素食 功效: 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

鹰嘴豆营养丰富,素食的日子必不可少。这次用新疆的干鹰嘴豆,相比罐头鹰嘴豆比较硬,需要提前一晚泡水再煮。咖喱混合奶油煮出来浓郁惹味,喜欢荤的也是煎煎加入去煮就可以了。

菜品禁忌

所需食材

干鹰嘴豆(150g);洋葱(100g);番茄(约200g);红萝卜(100g);西芹(100g);黄油(20g);咖喱酱(适量);香叶,迷迭香,咖喱粉(少许);淡奶油(100g)

所需调料

咖喱奶油鹰嘴豆的做法

以上做的是2-3人份,调料根据个人爱好可作调整。
  • 第 1 步1.首先把各材料切粒处理,烹煮时间较久,可以切的稍大一些。
  • 第 2 步2.黄油下锅,稍稍爆香洋葱。
  • 第 3 步3.加入其它食材(还有没入镜的西芹粒),轻炒。
  • 第 4 步4.加入咖喱酱及各种香料,鹰嘴豆也一起拌炒出香味,注入适量开水开始焖煮。
  • 第 5 步5.小火煮约50分钟后,汤汁变稠,加入奶油调味即可。
  • 第 6 步6.配面包或煎饼食用,酱汁香浓惹味,好吃!
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