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正宗家常版红枣银耳莲子百合羹的做法_如何做红枣银耳莲子百合羹好吃

红枣银耳莲子百合羹主图

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红枣银耳莲子百合羹的功效补气;养心;益气

红枣银耳莲子百合羹简介及特色: 一份美味佳肴的持续幸福 一个人生计划的用心启动 一段把握生命的奇妙旅程 一次真正爱自己的美好开始

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红枣银耳莲子百合羹所需食材

材料:
红枣(15粒);银耳(若干);莲子(10粒);百合(1把);枸杞(10粒);冰糖(适量)
调料:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟

红枣银耳莲子百合羹的做法和步骤

  • 红枣银耳莲子百合羹的做法和步骤第1张图

    1.1, 红枣洗净备用;银耳泡发,洗净,掰成瓣;莲子去心,用水泡30分钟洗净;干百合泡发洗净 。 2, 锅置火上,一次性倒入适量清水,首先,加入银耳莲子大火烧开。 3,再加入红枣、百合、冰糖熬煮,大火烧开后转小火慢慢熬煮成粘稠。 4, 最后,把枸杞用温水过水一遍,撒入锅内即可食用。(夏天放冰箱内冷冻一会更美味)。

红枣银耳莲子百合羹做法技巧

红枣有补气养血、安心安神的作用。银耳可生津活血、滋阴养颜、清肠和胃。莲子含丰富的钙质,可强筋健骨、安神养心、清热止血。百合主邪气腹胀心痛,利大小便,安心安神,补中益气。

红枣银耳莲子百合羹饮食禁忌

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