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正宗家常版山药红枣三米粥的做法_如何做山药红枣三米粥好吃

山药红枣三米粥主图

标签:米粥 电饭煲 午餐 晚餐

山药红枣三米粥的功效补血

山药红枣三米粥简介及特色: 很幸运能收到豆果的试用菰米,收到后就迫不及待地打开了,米粒好纤细,拿一粒咬一下,好硬,看着此米和黑米有点相似,就想着做什么呢?平时用黑米做的最多的就是粥了,于是也先做一道养生粥吧。菰米本身营养丰富,加上健脾的山药和补血的大枣,早晨来一碗满满超能量的养生粥,一天好精神!

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山药红枣三米粥所需食材

材料:
菰米(3把);大米(1把);小米(1把);毛山药(1根);大枣(4个);水(适量)
调料:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟

山药红枣三米粥的做法和步骤

  • 山药红枣三米粥的做法和步骤第1张图

    1.晚上临睡前将菰米和小米、大米都洗净后放入电饭煲内,按平时煮粥的习惯加入适量水(此类养生粥浓稠一些最好)。

  • 山药红枣三米粥的做法和步骤第2张图

    2.山药刨皮,红枣洗净去核,两者均切小丁后加入电饭煲内,和米粒拌匀。根据早晨早餐时间设定好时间,按下开始键,第二天早上就能吃上热粥咯!

山药红枣三米粥做法技巧

菰米煮之前最好先浸泡几小时,会煮的更透。话说电饭煲的预约功能太方便了,晚上设定好时间,泡米,煮粥一气呵成,早上起床就能喝到暖暖的粥了。女孩子的话,可以在粥里加些红糖,养颜补血,美美哒!

山药红枣三米粥饮食禁忌

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