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甜豆炒鲜贝
分类:
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道甜豆炒鲜贝不仅像其他菜一样含有丰富的营养,而且还口感特别好,并有较好的食疗功效。它主要的材料由 甜豆 ( 豌豆 ); 鲜贝 肉;干 淀粉 ;盐; 料酒 ;水 淀粉 组成,制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的甜豆炒鲜贝吧。
菜品禁忌
所需食材
甜豆
(
豌豆
);
鲜贝
肉;干
淀粉
;盐;
料酒
;水
淀粉
所需调料
甜豆炒鲜贝的做法
豌豆事先开水烫一下,这样就可以减少在锅中炒的时间。豌豆同样不宜长时间烧煮,越煮越硬,只有快速烹饪才能保持豌豆的鲜嫩。
贝类本身极富鲜味,烹制时千万不要再加味精,也不宜多放盐,以免鲜味反失.
第 1 步
1.准备材料,豌豆洗净。
第 2 步
2.鲜贝肉用一点料酒和干淀粉用手抓捏一会儿,放入姜丝拌匀。
第 3 步
3.锅中水烧开,放入豌豆烫一下,十秒捞出沥干。
第 4 步
4.锅烧热放油,油温热的时候倒入腌制好的鲜贝,滑炒开。
第 5 步
5.加入半汤匙料酒炒匀,看到鲜贝肉由透明转为白色,立即倒入烫过的豌豆粒。
第 6 步
6.加入一些盐,快速翻炒均匀后,倒入少许调好的水淀粉,勾个薄薄的芡汁即可出锅。
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