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-盘龙手撕茄子
分类:
麻辣
午餐
夏季
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
茄子食疗药效◆茄子中富含的维生素E既可抗衰老,又可提高毛细血管抵抗力,防止出血;维生素P能改善微细血管脆性和通透性,使毛细血管能保持弹性和正常的生理功能。常食茄子对高血压、脑溢血、动脉硬化、眼底出血等患者有良好的保健作用。◆茄子中含有的植化物可以消除类固醇激素的作用,避免它促
菜品禁忌
所需食材
茄子
(两根);
生抽
(适量);指天椒(适量);
鸡精
(适量);
香油
(适量);
花椒
粉(适量);
花椒
油(适量);
香醋
(适量);
白糖
(适量);油
辣子
(适量)
所需调料
-盘龙手撕茄子的做法
第 1 步
1.准备好茄子,洗净备用
第 2 步
2.对半切开,上锅蒸十五分钟,为了省时所以对半切了。
第 3 步
3.蒸好的茄子,用手慢慢撕成长条。
第 4 步
4.撕成的长条摆盘
第 5 步
5.将调料调匀。就是将辅料根据个人喜好调和好。
第 6 步
6.将调料倒入摆好的茄子里
第 7 步
7.好吃的茄子就做好了!
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