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鲍鱼炖排骨

分类:海鲜 午餐 功效:滋阴;高蛋白;清热; 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

现阶段,做些适合青春发育期孩子的食谱才是我最主要的任务。来吧,上一碗柔肝、滋阴、清热的鲍鱼汤,是不是很适合呢?

菜品禁忌

所需食材

肋排(400g);鲍鱼(10个);胡萝卜(半根);盐(少许);香叶(1片);姜片(1片)

所需调料

鲍鱼炖排骨的做法

温馨提示:虽然人人爱吃鲍鱼,但感冒发烧或阴虚喉痛的人不宜食用。痛风患者及尿酸高者不宜吃鲍鱼肉,只宜喝少量汤。鲍鱼一定要烹透,不宜吃半生不熟的。有些人一吃鲍鱼就胃痛,这是因为它的高蛋白颇难消化的缘故。
  • 第 1 步1.冷水放入排骨,烧开,洗净待用,鲍鱼去内脏洗净,外壳用刷子刷洗(具体做法大家也可以搜索我的海鲜类菜中鲍鱼清洗,有专门拍过程图的)
  • 第 2 步2.肋排和姜片放入炖盅
  • 第 3 步3.胡萝卜去皮,切滚刀加入
  • 第 4 步4.放入鲍鱼(连壳)加入少许姜片和香叶、适量的水
  • 第 5 步5.入隔水炖盅,时间设置2-3小时,吃的时候撒点盐就好了。
  • 第 6 步6.
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