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正宗家常版蚝油芦笋的做法_如何做蚝油芦笋好吃

蚝油芦笋主图

标签:素菜 午餐

蚝油芦笋的功效孕期

蚝油芦笋简介及特色: 算是道备孕期间必吃的菜

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分享蚝油芦笋的做法,让更多人知道怎么做

蚝油芦笋所需食材

材料:
芦笋(适合自己的量);食用油(5g);盐巴(5g);蚝油(1茶勺);鲜酱油(0.5勺);糖(0.5勺);清水(1勺)
调料:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟

蚝油芦笋的做法和步骤

  • 蚝油芦笋的做法和步骤第1张图

    1.芦笋去皮洗净

  • 蚝油芦笋的做法和步骤第2张图

    2.待水开,放盐(有味即可)油(防止变色)焯水5分钟左右

  • 蚝油芦笋的做法和步骤第3张图

    3.摆盘造型

  • 蚝油芦笋的做法和步骤第4张图

    4.配以浇汁儿即可享受!

蚝油芦笋做法技巧

芦笋炒水时间不可长;以免破坏叶酸,影响口感和营养;浇汁儿不可多以免抢味

蚝油芦笋饮食禁忌

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上一道菜:一薯两吃:拔丝红薯的做法[图文]

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