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酱爆手撕包菜
分类:
辣味
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
卷心菜的水分含量高达90%,热量低,VC的含量比大白菜高出一倍左右。另外富含叶酸,所以准妈妈及贫血患者应当多吃些卷心菜。赶紧试试吧,简单易做,下饭极了。
菜品禁忌
所需食材
甜面酱
(半勺);
生抽
(1勺);
白糖
(2茶匙);干
辣椒
(5颗);蒜肉(2个);
卷心菜
(半个)
所需调料
酱爆手撕包菜的做法
不喜欢辣味,可以不放干辣椒。全程大火。
第 1 步
1.把圆白菜洗干净,一层一层地剥开并撕成片状,请随意撕~(比撕报纸过瘾~)
第 2 步
2.锅内的冷水烧开后,把圆白菜倒入锅中,焯水10秒,沥干水分盛到盘里备用。
第 3 步
3.蒜肉切厚片,干辣椒洗净,把甜面酱和生抽倒在干净碗中,备用。
第 4 步
4.取一平底锅,锅烧热后倒入适量油,油烧热后,把蒜肉和辣椒放入炒出蒜香味。
第 5 步
5.把酱汁倒入,稍微炒一下,冒泡泡时放入圆白菜和糖。
第 6 步
6.继续翻炒3分钟左右即可,关火后可以加少许鸡精调味。
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