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虾仁鸭蛋丝瓜汤
分类:
功效:消暑;清肺;清热;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
处暑过后,感觉到气温确实有一点儿下降,不用整天整天的开空调,起居饮食要注意清热养阴。鸭蛋有养阴清肺之功,它的蛋白质含量和鸡蛋相当,不过矿物质含量远胜鸡蛋,尤其铁、钙含量极为丰富,能预防贫血。丝瓜不用多说,消暑利肠、凉血解毒,还有消雀斑、增白、去皱纹等不可多得的天然美容作用。与虾仁这三种食材合而滚汤,鲜美清甜可口,有清热、解暑、滋阴之功。
菜品禁忌
所需食材
鲜虾(150克);
鸭蛋
(2个);
丝瓜
(1条);姜蓉(少许);盐;油
所需调料
虾仁鸭蛋丝瓜汤的做法
第 1 步
1.准备好材料;
第 2 步
2.丝瓜洗净去角皮切块;
第 3 步
3.鸭蛋打散备用;
第 4 步
4.姜切蓉; 虾去壳去虾线;
第 5 步
5.起油锅,先炒香姜蓉和丝瓜;
第 6 步
6.加水4碗,下虾仁煮开;
第 7 步
7.倒入鸭蛋液搅拌均匀,加盐调味即可。
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