好好吃饭
生活就是,柴米油酱醋茶

正宗家常版私房菜:宫保黄豆的做法_如何做私房菜:宫保黄豆好吃

私房菜:宫保黄豆主图

标签:下饭菜 儿童

私房菜:宫保黄豆的功效减肥;胆固醇

私房菜:宫保黄豆简介及特色: 黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病,黄豆中还含有一种抑胰酶的物质,它对糖尿病有一定的疗效。因此,黄豆被营养学家推荐为防治冠心病,高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品。黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分,常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能。

浏览: 137次

分享私房菜:宫保黄豆的做法,让更多人知道怎么做

私房菜:宫保黄豆所需食材

材料:
黄豆(1杯);小米辣(适量);小葱(适量);白糖(适量);醋(适量);生抽(适量);盐(适量);鸡精(适量);淀粉(适量)
调料:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟

私房菜:宫保黄豆的做法和步骤

  • 私房菜:宫保黄豆的做法和步骤第1张图

    1.黄豆洗净,用清水浸泡一夜;捞出,沥干水分;

  • 私房菜:宫保黄豆的做法和步骤第2张图

    2.小米辣洗净,切碎;

  • 私房菜:宫保黄豆的做法和步骤第3张图

    3.调一份宫保汁:将适量白糖、醋、水、生抽、盐、鸡精、淀粉搅拌均匀;

  • 私房菜:宫保黄豆的做法和步骤第4张图

    4.热锅里倒入适量油烧热,将小米辣放进锅里炒香;

  • 私房菜:宫保黄豆的做法和步骤第5张图

    5.放入沥干水分的黄豆一起翻炒;

  • 私房菜:宫保黄豆的做法和步骤第6张图

    6.倒入适量清水,或者高汤,大火烧开,小火焖煮至黄豆熟透;

  • 私房菜:宫保黄豆的做法和步骤第7张图

    7.黄豆熟透后,大火收汁;

  • 私房菜:宫保黄豆的做法和步骤第8张图

    8.倒入第3步调好的料汁,翻炒均匀;

  • 私房菜:宫保黄豆的做法和步骤第9张图

    9.撒入葱花即可。

  • 私房菜:宫保黄豆的做法和步骤第10张图

    10.上桌咯~!

私房菜:宫保黄豆做法技巧

私房菜:宫保黄豆饮食禁忌

蓝雅食谱网欢迎您转载:http://www.lanyaa.com/zuofa/637847

上一道菜:芝麻汤圆的做法[图文]

下一道菜:牛排西红柿鸡蛋三明治的做法[图文]