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凉拌火龙果皮

分类:凉菜 凉拌 功效: 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

火龙果的果皮部分含有非常珍贵的营养物质,花青素。它是一种抗氧化剂,是胡萝卜素的10倍,且在人身体内存活75小时。它不但可以降低血压、美颜肌肤而且还能改善视力和抗辐射作用。它的外皮一定不要扔掉。

菜品禁忌

所需食材

火龙果(2个);柿子椒(半个);盐(适量);鸡精(适量);香油(少许)

所需调料

凉拌火龙果皮的做法

火龙果的皮可以削掉外面的一层,与果肉一同食用,也可以拌菜吃。
  • 第 1 步1.2个火龙果洗净
  • 第 2 步2.先用刀削掉外皮的尖角,再用刮皮刀削掉外面的一层薄皮;就变成图中的样子,有点发粘
  • 第 3 步3.火龙果一切4半,取出果肉
  • 第 4 步4.把皮竖着切成细丝
  • 第 5 步5.青柿子椒切成细丝,与火龙果一同收入碗里
  • 第 6 步6.放适量的盐
  • 第 7 步7.放少许的鸡精
  • 第 8 步8.放适量的香油,拌匀即可开动
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