蓝雅美食网
首页
菜谱大全
食材大全
适宜人群
一日三餐
热门分类
甜点饮品
面包糕点
家常菜
鲁菜
川菜
粤菜
东北菜
徽菜
江浙菜
闽菜
湘菜
广西菜
新疆菜
地方菜
香港菜
福州菜
兰州菜
西餐
日韩餐
东南亚菜
澳洲菜
清真菜
蒙古菜
北京菜
淮扬菜
首页
>
凉拌粉皮豆芽豆皮黄瓜丝
分类:
凉菜
凉拌
清淡
午餐
功效:减肥
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
夏天炎热 对于吃不下饭的又想减肥这是道极品菜 减肥的姐们们可以直接吃它又是菜又是主食 不油腻却好吃 因为我本身口味偏重 太清淡的我是吃不下 这个也是今儿头回做 我做菜其实也都是瞎捣鼓 但我真的是无辣不欢 没有辣椒的日子我一天也过不了 所以吃不了辣的朋友们可以不放辣椒的
菜品禁忌
所需食材
豆皮(半张);
绿豆
芽(10g);
黄瓜
(半根);
粉皮
(1块);盐(1勺);
生抽
(1勺);
鸡精
(0.5勺);
白糖
(0.5勺);
香油
(2滴);红
尖椒
(3颗)
所需调料
凉拌粉皮豆芽豆皮黄瓜丝的做法
超级easy 豆芽豆皮一定要烫熟但是别煮太久 喜欢清淡的可以不放辣椒和蚝油 减肥姐妹的福利餐
第 1 步
1.粉皮洗净 切条 豆皮洗净切细条 黄瓜洗净去皮刮丝 辣椒切小块 大蒜切末 豆芽洗净 ,锅里煮水开了放豆芽豆皮烫2分钟,就是烫熟了,别吃生的对肠胃不好
第 2 步
2.把烫好的豆芽豆皮和凉粉黄瓜丝放在一起 放入盐 生抽 白糖 一点儿鸡精拌均匀
第 3 步
3.锅热放入少量橄榄油 小火 油热放辣椒和蒜末 翻炒
第 4 步
4.放点蚝油 重点就是蚝油 超级提味儿它
第 5 步
5.把炒好的蚝油辣椒蒜末倒在拌好的凉粉上 滴2滴香油 在拌一下 让味道均匀一些 现在就可以让舌头享受美味啦
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/637090
特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)
相关菜品
韭菜香干炒腊肉
东坡肉
干锅香辣啤酒鸡
巴旦木炒虾仁
干烧鲤鱼
京葱回锅肉
肉松香酥虾
香脆笋肉煎饺
美食推荐
川味口水鱼片
桃胶五花肉
经典芫爆里脊
天然酵种Ciabatta
皮蛋拌黑木耳
大酱汤
酱拌蒿子秆
芝士焗饭
肉末浇汁豆腐
鸡腿红蘑土豆
分类推荐
各地小吃
甜品冷饮
主食制作
烹饪厨具
茶饮咖啡
粥
汤
粉面
面包糕点
推荐标签
白菜炖鲫鱼
冰激凌
夏季饮食
葱香
芒果汁
干煎
欧洲美食
鲜鱼奶油浓汤
京菜
青白萝卜牛骨汤
土豆丝
蔬果味
炸鸡块
冬瓜薏米猪大骨汤
铜盘蒸牛肉
饭团
苦瓜汁
微辣
潮州小吃
炖鱼