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田园炒饭
分类:
宝宝
炒饭
米饭
午餐
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这份田园炒饭适合2岁+宝贝,米饭变着花样吃,女儿总是吃的香香的,对于不爱吃米饭的宝宝这个是很不错的选择! 里面含有豌豆、玉米、胡萝卜、火腿!营养丰富,宝贝肯定不会拒绝,色彩的诱惑会冲击宝宝的视觉,刺激味蕾,吃的自然就多!不信你试一试!
菜品禁忌
所需食材
米饭(适量);
豌豆
粒(适量);
玉米
粒(适量);
火腿
肠(一根);
胡萝卜
丁(适量);盐(少许)
所需调料
田园炒饭的做法
第 1 步
1.首先准备适量的豌豆、玉米粒、胡萝卜丁、火腿丁!
第 2 步
2.水烧开把豌豆、玉米粒、胡萝卜丁放进去煮30秒即可!
第 3 步
3.30秒之后捞出沥下备用⚠不宜煮时间太长,营养流失
第 4 步
4.这个米饭是我提前煮好,放在冰箱冷藏过的,冷藏过的米饭炒时会散开,一粒一粒的!相信好多妈妈都知道这个技巧!
第 5 步
5.锅里倒入适量的食用油
第 6 步
6.把豌豆粒,玉米粒!火腿丁、胡萝卜丁放进去翻炒30秒—一分钟!
第 7 步
7.米饭倒进去
第 8 步
8.快速翻炒均匀,加入适量的盐,宝宝吃清淡一点即可!其它调料不需要加了
第 9 步
9.翻炒均匀,即可出锅!五分钟不到,营养丰富的田园炒饭来了,宝贝已经迫不及待的要吃了
第 10 步
10.超级简单的步骤结束!喜欢的试一试,宝贝一定很喜欢!
第 11 步
11.喜欢吃的宝贝,阿姨给你们来一碗!
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