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鱼式懒人烧茄子
分类:
下饭菜
午餐
功效:减肥
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
谁说烧茄子要放很多油,我们都是要减肥的人!怎么能吃那么多油呢?!绝对不可以!
菜品禁忌
所需食材
茄子
;盐;糖;油;
酱油
;老干妈
所需调料
鱼式懒人烧茄子的做法
第 1 步
1.茄子切滚刀块,摊在盘子里微波炉打了,我打了2分30秒,拿出来把水倒了
第 2 步
2.锅里放一点点油,平常烧菜的量就行,总之少一点,边炒边用锅铲压茄子这点很重要!!!!!但是不要太大力把茄子弄烂了!炒一会儿就能发现茄子变得油油亮亮的,谁也不知道我有多省油~咔咔咔~昨天麻麻还以为我炸茄子了~
第 3 步
3.一勺老干妈,简直就是万用调料
第 4 步
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