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紫薯山药银耳羹
分类:
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
炎炎夏日,一碗紫薯山药银耳羹抗日效果是杠杠的。
菜品禁忌
所需食材
紫薯
(2个);
山药
(1根);
银耳
(适量);
冰糖
(适量)
所需调料
紫薯山药银耳羹的做法
第 1 步
1.紫薯洗净,去皮,切丁。
第 2 步
2.山药洗净,去皮切片
第 3 步
3.银耳洗净去根,凉水煮40分钟,先大火烧开,再转小火慢炖,将银耳里的天然植物性胶质熬出来。
第 4 步
4.最后放入紫薯丁,山药片及冰糖慢炖20分钟左右即可。冰镇口感更佳!!紫薯,山药,银耳可益气清肠、滋阴润肺,助消化,既增强人体免疫力又是抗癌明星,这款甜品你和家人值得拥有哦。
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