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素炒西兰花
分类:
下饭菜
午餐
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道素炒西兰花不仅像其他菜一样含有丰富的营养,而且还口感特别好,并有较好的食疗功效。它主要的材料由 西兰花 (1棵);红 辣椒 (1个);蒜(3瓣);盐(2g);六月鲜 酱油 (半汤匙); 食用油 (1汤匙)组成,制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的素炒西兰花吧。
菜品禁忌
所需食材
西兰花
(1棵);红
辣椒
(1个);蒜(3瓣);盐(2g);六月鲜
酱油
(半汤匙);
食用油
(1汤匙)
所需调料
素炒西兰花的做法
第 1 步
1.西兰花洗净掰小朵,蒜切末,红辣椒切菱形片
第 2 步
2.锅中烧开水,放入西兰花、盐,焯煮1分钟,捞出沥干
第 3 步
3.炒锅烧热倒入油,放入蒜末煸炒
第 4 步
4.倒入西兰花,跳入六月鲜酱油,最后倒入红辣椒片,翻匀出锅
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