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耗油西兰花
分类:
下饭菜
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道耗油西兰花不仅像其他菜一样含有丰富的营养,而且还口感特别好,并有较好的食疗功效。它主要的材料由 西兰花 ; 胡萝卜 ; 青椒 ;耗油; 蒜末 组成,制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的耗油西兰花吧。
菜品禁忌
所需食材
西兰花
;
胡萝卜
;
青椒
;耗油;
蒜末
所需调料
耗油西兰花的做法
第 1 步
1.西兰花掰成小块在盐水中泡10分钟
第 2 步
2.西兰花控干水,胡萝卜切片,青椒切丝
第 3 步
3.盼家炒锅冷锅冷油加入所有原料
第 4 步
4.加盖待锅边冒气
第 5 步
5.开盖加入耗油及少量盐,也可以加些蒜末
第 6 步
6.翻炒出锅
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