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凉瓜炒肉
分类:
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道凉瓜炒肉不仅像其他菜一样含有丰富的营养,而且还口感特别好,并有较好的食疗功效。它主要的材料由 瘦肉 (250g); 凉瓜 (1个); 玉米粉 (或 生粉 )(适量);盐(适量); 砂糖 (少许); 蒜头 (三瓣); 酱油 (适量);鸡粉(少许); 料酒 (少许); 调和油 (适量)组成,制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的凉瓜炒肉吧。
菜品禁忌
所需食材
瘦肉
(250g);
凉瓜
(1个);
玉米
粉(或
生粉
)(适量);盐(适量);
砂糖
(少许);
蒜头
(三瓣);
酱油
(适量);鸡粉(少许);
料酒
(少许);
调和油
(适量)
所需调料
凉瓜炒肉的做法
第 1 步
1.蒜头切碎,凉瓜切成条状备用(可切成薄片,形状各人喜好)
第 2 步
2.瘦肉切片,最好垂直纹路切,然后腌味。以下要按顺序,不能贪方便一起来。首先放玉米粉与清水,拌匀;然后再放盐与料酒,拌匀;最后再加调和油,拌匀。腌十五至三十分钟左右。
第 3 步
3.开始炒,放调和油,油热了后放蒜末和适量盐,然后放上凉瓜快速爆炒,其间放上料酒,过一会放上清水,鸡粉,然后继续爆炒,见凉瓜7成熟时放上糖与少量酱油,炒一会后可以放上瘦肉继续爆炒,注意此时要有水,见肉熟了,收干水份,之后可以上碟了
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