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毛豆榨菜炒香菇
分类:
下饭菜
素菜
懒人菜
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
最近毛豆很好吃,很糯很清香很容易烧酥。前天又买了毛豆,剥出了豆子和榨菜香菇一起炒着吃,还挺好吃的。现在黄梅天,天比较闷人感觉不太舒服也影响胃口,榨菜可以开胃。香菇的营养价值比较好,含有丰富的矿物质和微量元素,对人体非常有益。据说还是抗癌新秀呢。毛豆正当令,很清香。 我用的是干香菇,比鲜香菇要香很多。泡香菇的水千万不要扔,里面含有很多营养成份的。可以把干香菇先洗一下再泡,然后沉淀以后再用。 一般的烧法是毛豆榨菜炒肉丝,这次略改革了一下。肉丝改成香菇,对于减肥人士和素食人士是非常有利的。 这个也是超级简单的家常菜,也非常适合上班族。下班回家五分钟左右一个菜就做好了。前提是毛豆要前一晚剥好,香菇要在上班前泡好哦。
菜品禁忌
所需食材
毛豆
(半斤);
榨菜
(适量);干
香菇
(七八朵);盐;
味精
所需调料
毛豆榨菜炒香菇的做法
因为放了榨菜,榨菜本身有点咸的,因此不要再放太多的盐。做的时候放的泡香菇的水,使得菜做出来香菇味道很浓很香。香菇泡发好拿出来的时候要挤干,洗干净后也要挤干,这样香菇的口感味道会比较好。
第 1 步
1.锅上火加热,倒入适量油
第 2 步
2.油热加入毛豆榨菜和香菇丁
第 3 步
3.煸炒至毛豆变色
第 4 步
4.加入沉淀过的上层泡香菇水
第 5 步
5.烧开,转中小火焖煮约四五分钟
第 6 步
6.入少量盐(因为有榨菜),大火收一下汁,少量味精调味即成
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