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玉米面菜窝头
分类:
早餐
午餐
晚餐
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这是老父亲最爱吃的健康早餐,它可以降低血糖。
菜品禁忌
所需食材
玉米
面
、
玉米
糁、
小麦
粉(500g);盐(适量);
红萝卜
、打碎的生
花生
、
香菇
、
香菜
(适量);
花生
油或
橄榄油
(适量)
所需调料
玉米面菜窝头的做法
第 1 步
1.先用沸水将玉米糁烫一下
第 2 步
2.将各种辅料切成一厘米左右的丝
第 3 步
3.放入油和盐,再放入玉米面和小麦粉,玉米糁、面、小麦粉的比例是1:3:2。。
第 4 步
4.所有材料混合均匀,如果蔬菜较多就不需要再加水,制成窝头。
第 5 步
5.凉水上笼,大火蒸二十分钟,健康美味的杂粮窝头就出炉了,它是主食和蔬菜兼得的食品,做为早餐很方便。
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