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丝瓜豆腐蛋汤
分类:
蛋汤
功效:清热;益气
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
气温不断升高,天气炎热,出汗较多雨水也比较多,汤饮调养要以清爽清淡的素食为主。中医认为丝瓜有清暑凉血、解毒袪风、通经络、行血脉等功效,夏天吃除了清热之外,还有调节皮脂分泌的作用,令皮肤清爽、收敛,平衡人体内分泌。健脾方面可以多吃豆腐。它植物蛋白丰富,能够宽中益气、调和脾胃、削除肿胀,再加上蛋白质丰富的鸡蛋,它们合而为汤滋润清热、健脾益气。
菜品禁忌
所需食材
丝瓜
(1条);
鸡蛋
(2个);
豆腐
(1块);姜(1片);葱(1根);盐;油
所需调料
丝瓜豆腐蛋汤的做法
第 1 步
1.材料;
第 2 步
2.豆腐切小块,放淡盐水中浸泡几分钟;
第 3 步
3.丝瓜去丝去皮,切滚刀块;
第 4 步
4.姜切丝,葱切末;
第 5 步
5.鸡蛋先打散在碗里;
第 6 步
6.锅中加水3碗,放入姜丝烧开;
第 7 步
7.加入豆腐和丝瓜再滚开;
第 8 步
8.在滚开处倒入蛋液搅拌;
第 9 步
9.搅拌均匀后加盐、油和葱花就可以喝汤了
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