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美容瘦身 毛豆椰汁

分类:饮品 功效:美容;美容瘦身;瘦身 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

现在正是毛豆大上市的时侯,毛豆中的脂肪多以不不饱和脂肪酸为主,还富含植物纤维,可改善脂肪代谢和便秘。另毛豆中还含有天然植物雌激素,可改善妇女更年期的不适,抗衰养颜防治骨质疏松。

菜品禁忌

所需食材

毛豆(80g);椰汁(100g)

所需调料

美容瘦身 毛豆椰汁的做法

毛豆一定要煮熟透,才可入口。
  • 第 1 步1.材料
  • 第 2 步2.将剥好的毛豆洗干净,放入清水中,煮沸后转小火,加盖焖煮半小时左右,至全熟。
  • 第 3 步3.煮熟的毛豆放入冰水中,浸凉。
  • 第 4 步4.将浸凉的毛豆和椰汁放入搅拌机,搅打成桨。
  • 第 5 步5.成品,尽快饮用。
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