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无油清蒸金鲳鱼
分类:
荤菜
红烧
清蒸菜
清淡
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
由于是北方人,妈妈大多做鱼都是红烧,口味浓重,清蒸的鱼口味清淡,细嫩鲜美,做了一次,全家人就爱上了它的味道,健康又养生哦!
菜品禁忌
所需食材
金
鲳鱼
(一条);姜(五六片);
小葱
(三四根);
酱油
(两勺);鱼露(两勺);
白糖
(半勺)
所需调料
无油清蒸金鲳鱼的做法
根据鱼的大小,大鱼蒸十到十五分钟,小鱼蒸七八分钟即可。
第 1 步
1.准备金鲳鱼一条
第 2 步
2.在鱼身两侧各划三刀,撒少许盐
第 3 步
3.往鱼肚子里塞两片姜和一捆小葱
第 4 步
4.在鱼身上间隔放上姜片和小捆的葱
第 5 步
5.覆上保鲜膜,放进冰箱冷藏二十分钟
第 6 步
6.把鱼露,酱油,糖倒进同一个碗里调匀,放等量的水再次调匀留用。小葱切丝泡水。
第 7 步
7.上锅蒸十分钟,出锅后,剔除姜片和葱,淋上碗里调好的汁,点缀上葱丝即可,如果想口感更丰富,就在锅里留底油,爆香花椒,然后把花椒剔除,爆香的底油淋在葱丝上就行。
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