首页 >

红米花生核桃粥

分类:午餐 晚餐 功效:美容养颜;补血 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

花生和核桃属坚果类的,核桃含磷脂较高,可维护细胞正常代谢,增强细胞活力,防止脑细胞的衰退,是良好的健脑食品。花生含脂肪和蛋白质均很丰富。红米花生核桃粥,补血理血、美容养颜效果特别好。

菜品禁忌

所需食材

红米;大米花生核桃;盐

所需调料

红米花生核桃粥的做法

花生要泡上半天,可以白天上班之前开始泡,下班后就可以了,泡过比较容易煮烂。
  • 第 1 步1.少量红米,洗净,泡20分钟。
  • 第 2 步2.少量大米,洗净,跟红米一起放入煮沸的水中。
  • 第 3 步3.放入花生,一起熬粥。
  • 第 4 步4.用文火熬了半个小时左右,放入核桃,也可以把核桃研成小块的。随自己喜欢。
  • 第 5 步5.再熬十到十五分钟之后,放盐,搞掂!
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/624739 特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)