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豆腐鲫鱼南瓜苗汤
分类:
功效:清热
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道豆腐鲫鱼南瓜苗汤不仅像其他菜一样含有丰富的营养,而且还口感特别好,并有较好的食疗功效。它主要的材料由 南瓜 苗; 豆腐 ; 香菇 ; 鲫鱼 ;姜组成,制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的豆腐鲫鱼南瓜苗汤吧。
菜品禁忌
所需食材
南瓜
苗;
豆腐
;
香菇
;
鲫鱼
;姜
所需调料
豆腐鲫鱼南瓜苗汤的做法
清热祛火、利水补虚。
第 1 步
1.将南瓜苗去老梗,洗净,掐成段;
第 2 步
2.豆腐和香菇洗净,将豆腐切小块,香菇顶上划十字;
第 3 步
3.洗净宰好的鲫鱼,刮去腹内黑膜,沥干水分;
第 4 步
4.热锅,用一小块拍裂的姜擦一遍锅,放两汤匙油,待油五六成热时下鲫鱼,两面煎香;
第 5 步
5.将6碗水倒入煲内烧开,放入煎好的鲫鱼、豆腐和姜片煮沸;
第 6 步
6.转中小火煲30分钟,下南瓜苗和香菇,接着煲5分钟,下盐调味即可品尝。
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