蓝雅美食网
首页
菜谱大全
食材大全
适宜人群
一日三餐
热门分类
甜点饮品
面包糕点
家常菜
鲁菜
川菜
粤菜
东北菜
徽菜
江浙菜
闽菜
湘菜
广西菜
新疆菜
地方菜
香港菜
福州菜
兰州菜
西餐
日韩餐
东南亚菜
澳洲菜
清真菜
蒙古菜
北京菜
淮扬菜
首页
>
营养燕麦鸡蛋红枣糕
分类:
午餐
晚餐
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
粗粮配上红枣的香甜,再加上爽口的水果……好吃又没负担
菜品禁忌
所需食材
即食有机
燕麦
(50g);
红枣
(28g);
鸡蛋
(2个);温水(200ml);奇异果(一个);黑提(6颗);
橄榄油
(适量)
所需调料
营养燕麦鸡蛋红枣糕的做法
本配方是用红枣本身的甜味来调味的,如有爱吃的比较甜的朋友们请按自己口味加糖……本着健康无负担的原则还是不加糖比较好
第 1 步
1.准备好材料,燕麦要用即食的
第 2 步
2.红枣去核
第 3 步
3.燕麦用温水泡发备用
第 4 步
4.把枣肉切的碎点
第 5 步
5.把枣肉和鸡蛋加入泡发的燕麦中
第 6 步
6.锅内放入橄榄油
第 7 步
7.倒入燕麦糊,翻炒至成团
第 8 步
8.奇异果去皮切片装盘,模具内抹点橄榄油,压入炒好的燕麦泥
第 9 步
9.脱模后放上黑提,营养好吃又无负担的早餐就做好了
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/590260
特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)
相关菜品
四季豆拌鱼腥草
香辣粉蒸肉
肉丝烧茄条
香菇黄瓜
绿豆凉粉
肉末海鲜菇#蒸菜#
中式香煎三文鱼
果醋焖软壳虾
美食推荐
鸡腿肉汤
碎肉蘑菇
青笋炒肉丝
麻辣小龙虾
香菇青菜
韭菜花炒辣味腊肉
酸菜鱼
牛排
川味香肠详细版制作
冰岛红鱼青豆泥时蔬
分类推荐
各地小吃
甜品冷饮
主食制作
烹饪厨具
茶饮咖啡
粥
汤
粉面
面包糕点
推荐标签
蛋包饭
海鲜香锅
咖喱鸡肉饭
蒸肉饼
南瓜龙骨汤
盖浇饭
臭豆腐
铁板
油菜
糖醋里脊
夏季饮食
江苏小吃
丸子
风味牛肉干
辣味
玉米排骨汤
甜
川味宫保鸡丁
琵琶虾焖冬瓜
八宝粥