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水抄芦笋
分类:
清淡
功效:蛋白质
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
芦笋是世界十大名菜之一,在国际上享有“蔬菜之王”美称!含有丰富的蛋白质,维生素和氨基酸。
菜品禁忌
所需食材
芦笋
(250g);蒜(2瓣);盐(适量);糖(适量);
生抽
(适量);
料酒
(适量)
所需调料
水抄芦笋的做法
调料放生抽后可以不放盐,清淡点有助身体健康!
第 1 步
1.芦笋洗净,切成长短相等的条
第 2 步
2.水烧开放芦笋抄熟
第 3 步
3.盛起摆入碟中
第 4 步
4.大蒜切丝
第 5 步
5.锅内放油放入蒜抄香,再放入料酒,糖,生抽做成调料汁
第 6 步
6.把调料汁浇到芦笋上,享受吧。
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