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秀色炒饭

分类:蔬菜 炒饭 米饭 功效: 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

健康营养搭配

菜品禁忌

所需食材

米饭(小半碗);西洋菜(一小碗);紫甘蓝(半小碗);鸡蛋(1);酱牛肉(四分之一小碗);豆干(同上)

所需调料

秀色炒饭的做法

少油少饭少盐、蔬菜为主、荤为辅
适合三高一肥又要营养搭配的养生食谱
  • 第 1 步1.热油少许放鸡蛋炒拿起
  • 第 2 步2.剩油中放牛肉、豆干、紫甘蓝、炒
  • 第 3 步3.下米饭炒加少许盐炒下西洋菜下炒好的蛋一起翻炒
  • 第 4 步4.最后加些鸡精
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