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木耳蒸蛋
分类:
蒸蛋
功效:益气
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道木耳蒸蛋不仅像其他菜一样含有丰富的营养,而且还口感特别好,并有较好的食疗功效。它主要的材料由 木耳 (1朵泡发); 鸡蛋 (1只); 枸杞子 (适量)组成,制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的木耳蒸蛋吧。
菜品禁忌
所需食材
木耳
(1朵泡发);
鸡蛋
(1只);
枸杞
子(适量)
所需调料
木耳蒸蛋的做法
鸡蛋嫩滑,木耳爽脆,枸杞子清甜;鲜嫩可口,营养丰富。切碎的木耳亦适合老人及小孩子食用。
黑木耳中的胶质,有润肺和清涤胃肠的作用,可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外;并具有益智健脑、滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气等保健作用。
拌蛋液的须是温开水或凉开水
蒸的时候,锅盖不要太密,可用筷子隔开一条缝这样蒸出的蛋就鲜、嫩、滑。
第 1 步
1.木耳泡发,切碎;
第 2 步
2.鸡蛋打散,加少许盐、鸡粉调味,加入几滴生油,并兑入适量温开水搅拌均匀;
第 3 步
3.将切碎的木耳放入蛋液中;
第 4 步
4.烤开一锅水,将备好的蛋液放上锅蒸10分钟(锅盖要露一条缝),关火即可。
第 5 步
5.枸杞子最后放蛋上装饰,也可不放。
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