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蔬果糊-15

分类: 功效:降压;利尿;清热 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

这道蔬果糊-15不仅像其他菜一样含有丰富的营养,而且还口感特别好,并有较好的食疗功效。它主要的材料由 芹菜 (2棵);小 金瓜 (1/3個); 青椒 (1/3個);冬棗(4個);小青檸(1個);蔓越梅(少許); 南瓜 籽(少許)组成,制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的蔬果糊-15吧。

菜品禁忌

所需食材

芹菜(2棵);小金瓜(1/3個);青椒(1/3個);冬棗(4個);小青檸(1個);蔓越梅(少許);南瓜籽(少許)

所需调料

蔬果糊-15的做法

注意加入打糊的水溫一定要40度以下噢!太熱會破壞食材裡面的营养成分。
  • 第 1 步1.先把食材用盐水浸泡半小時以上,清除農藥殘留物
  • 第 2 步2.再把食材切成小块
  • 第 3 步3.用2/3食材加入200ml大概40度以下的溫水打糊約2分鐘
  • 第 4 步4.用1/3食材榨汁後,把汁和糊混合在一起
  • 第 5 步5.美味的早餐就做好了
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