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去湿红豆薏仁莲子粥
分类:
午餐
晚餐
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
红豆和薏仁都能去体内湿气,这天气要多吃点
菜品禁忌
所需食材
红豆
(一把);有机薏仁(一把);湘莲(两把);
冰糖
(按个人口味添加);水(三饭碗)
所需调料
去湿红豆薏仁莲子粥的做法
第 1 步
1.准备好食材
第 2 步
2.洗净后泡一个小时,莲子去芯
第 3 步
3.因这些食材都比较难煮软烂,所以用压力锅煮,上气后转小火煮一个小时
第 4 步
4.香甜软糯的去湿粥就煮好了,好吃又营养,药补不如食补,好好爱自己吧
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