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银耳百合红枣枸杞粥
分类:
功效:补肾;润肺;滋阴
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
银耳百合红枣枸杞粥是以银耳为主材的饮品命。其功效如下: 银耳滋阴补肾增强抵抗力对心肺也有好处,百合润肺去胃火,红枣补血,枸杞补肾。所以这个粥对人体非常有益!可以经常饮用的哦!
菜品禁忌
所需食材
银耳
(1-2颗);
百合
(适量);
红枣
(4-8颗);
枸杞
(适量);
冰糖
(一大块);清水(小半盆)
所需调料
银耳百合红枣枸杞粥的做法
1.注意加入清水的问题:一定要一次性加入足够量的清水为宜。
第 1 步
1.准备食材:银耳,百合,红枣,枸杞和冰糖备齐;
第 2 步
2.其中食材全部洗干净后,进行泡制(全部冷水泡制):银耳至少泡1小时,百合泡30分钟,红枣泡30分钟,只有枸杞泡10分钟即可;
第 3 步
3.泡制全部完成后,将其中食材放入同一个煮锅内,加入清水(水量超出食材1/3),盖好盖子并按下煮制键,煮1小时后,加入冰糖,直至冰糖完全融化且锅内食材看起来很粘稠~即可出锅!
第 4 步
4.出锅后的样子,晾凉后饮用~味道更佳哦!
第 5 步
5.美容养颜之‘’银耳百合红枣枸杞粥‘’出炉啦!
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